Friends only

Сегодня на поверхности сознания, как маленькая волна, появилась мысль: раньше я не подпускал к себе людей, боялся – они мне навредят. Это был неосознанный страх, лежащий вне моего понимания. После проработки этого страха я обнаружил совершенно новый и другой по качеству, более эмпатичный – страх причинить вред другому. Да-да, привет, треугольник Карпмана и замаскированная личина спасателя с позицией «иди ко мне, я тебя пожалею». Мне кажется, что это все чухня. 

Я с прошлой весны отлавливаю сигналы, идущие под слоганом «не навреди!». И выбираю очень-очень внимательно прислушиваться к этим сигналам, рефлексировать и отслеживать свои эмоции. Сегодня моя DMN сложила множество вводных данных и выдала результат – я готов строить новый смысловой «домик» на новых принципах и ценностях. В нем будет мой порядочек (обожаю это слово), милые мне люди (которым мне порой очень страшно навредить) и уютный информационный пузырь. 

Мне очень, очень, очень сильно надоело жить нараспашку. С одной стороны, это вроде как неплохо, учитывая современные реалии. С другой же – хочется уюта и порядочек. Удивительно, но внешние тенденции примерно схожи – постепенно, медленно, люди закрываются в своих уютных виртуальных домиках. Закрытые группы, анонимные чаты, комнаты для своих, серверы по приглашениям. Модерация, премодерация, платные сообщества. 

Весна началась, а вместе с ней начался мой небольшой эксперимент по переводу большинства аккаунтов в закрытый friends-only режим. Еще хочу провести хорошую чистку от ботов и людей, которые не очень близки мне по ценностям. Руководствуюсь моим любимым принципом «лучше меньше, но лучше».

Принимаю в себе сову

За почти год саббатикала я принял в себе сову. Скажу больше – я всегда был совой и утра были волшебными только тогда, когда я активно бегал длинные в пять утра. Это, пожалуй, стало единственным исключением. Ладно, еще Макс, когда он был маленьким. Но сейчас – ваще шикарно! Я без всякого зазрения совести восстаю из кровати в 10 утра и мне плевать, что об этом думают гуру продуктивности. Мне ок.

Вчера смотрел видео, где чувак попробовал жить, как Пикассо. У Пабло было специфическое расписание: 

  • 11 утра – пробуждение, ленивое время 
  • 14:30 – работа
  • 22:00 – ужин
  • 23:00-03:00 – работа

Я, конечно, не упарываюсь так, но живу сейчас по похожему графику. Работаю меньше, но это временно, пока наращивал ресурс. С Америкой было бы ок сейчас сотрудничать, лол ))

Уже когда-то писал, что все эти ранние подъемы только для ранних подъемов и фоток в инсте – булшит. Если я сова (а я сова), то буду подрываться рано утром только по одной причине – я вернусь к беговым тренировкам, баста.

Еще один важный вывод – эффективность вообще не зависит от того, жаворонок ты или сова. Продуктивность, возможно, да. Это когда играешь роль экскаватора и роешь землю по 12 часов. Но я предпочту роль высокотехнологичного механизма, который автоматизирует и эффективно распределяет время и ресурс, чтобы не рыть землю по 12 часов. Лучше пусть роботы этим занимаются, ну его.

Мой прекрасный саббатикал

Каждые семь лет известнейший дизайнер Стефан Загмайстер закрывает свою нью-йоркскую студию и вместе с командой уходит в годовой отпуск – «саббатикал». 

«Я делаю это для того, чтобы было время на счастливые эксперименты, чтобы реализовать все те вещи, которые я хотел бы сделать, но никогда не было времени. Включая такие абстрактные вещи, как подумать обо всем этом огромном мире и моем месте в нем».

В прошлом году я тоже задумался о саббатикале. Но тогда ни о каком годе речь не шла. «Отдохну апрель и буду искать новый проект!» – думал я в марте. Апрель и май пронеслись скоростным экспрессом. Я понимал все отчётливей, что отдыха мало и надо еще. А потом еще. Как Винни Пух, который дорвался к мёду, я не мог насытиться. Благо сбережения позволяли замедлиться и выдохнуть. 

Сегодня я осознал, что мой саббатикал завершен. Я хочу не просто вернуться к творчеству и технологичным дисциплинам, но и привнести туда все новые идеи и весь новый опыт. А это до черта всего, ведь с прошлого апреля я:

  • переехал в пригород
  • первый раз брал на прокат автомобиль с АКП
  • узнал на своей шкуре, что такое выгорание
  • прошел курс писательского мастерства
  • почти получил новую специализацию личного коуча по стандартам ICF и провел 60 рабочих часов с клиентами
  • написал 688 499 знаков (это 105 222 слова)
  • познакомился с крутейшими людьми
  • взял два интервью
  • дал одно интервью
  • провел кучу живых эфиров
  • запустил свой курс (скоро будет второй поток!)
  • избавился от кучи вещей
  • влюбился в роль отца, ведь Макс теперь учится удаленно и мы постоянно вместе 
  • понял, что такое творчество
  • выпил с десяток ведер вина, виски и рома
  • добавил две беговых медальки в коллекцию
  • вернулся к режиму совы
  • убедился, что у меня самые лучшие в мире родители!
  • потратил (кроме всего прочего) $10к сбережений на все это и научился жить очень скромно и бережливо

Я ожил, выбросил на помойку свою маску интроверта, справился с выгоранием и получил грандиозный опыт. Без зазрения совести скажу, что это было лучшим решением в моей жизни! 

Готов к новым вызовам. Обдумываю следующие шаги и кайфую от этих мыслей. Нет ни страха, ни сомнений. Лишь твердая уверенность и желание творить, исследовать, писать, учиться, дизайнить и делать еще бог знает что еще!

А еще я радикально изменил свой взгляд на мастерство и теорию сканеров Барбары Шер. Теперь я понял, что больше не хочу и не буду себя ограничивать ни в каких своих проявлениях. Стеклянный потолок пробит.

Завершу цитатой из книги Барбары Шер “Мечтать не вредно”:

«Я все еще не определилась, кем хочу стать, когда вырасту, и гарантирую, что и в восемьдесят лет не сумею ответить на этот вопрос. Я намерена заниматься всем, чем только смогу. Намерена получить все, что только смогу. И убеждена, что на вопрос «что ты хочешь?» есть только один ответ — «все!».

Ограничений нет

“Стеклянный потолок всегда в тебе. Стеклянный потолок — это сознание”.

Питер Уоттс. “Ложная слепота”.

Нет никаких других ограничений кроме тех, что мы придумываем себе сами. Рассказываем изо дня в день, из года в год истории, верим в них, разводим ритуальные кострища и сжигаем на них свои мечты, желания и души. Ветер уносит прах нас настоящих, живых, счастливых. Вместо нас появляются глиняные големы, куклы с нашими лицами. Куклы живут, функционируют, улыбаются и заставляют окружающих верить в свое существование, в то, что кукла – это что-то настоящее. Нет-нет, вам не показалось, к черту зловещую долину!

Столько времени потребовалось мне, чтобы подползти к осознаванию потолка, в который я уперся. Этот потолок я сам выдумал, я в него поверил. И верил бы дальше, если бы не три часа задушевных бесед и винишко. Психотерапия и коучинг меня к этому, конечно, подготовили. Но дверь, которую я так долго искал, нашлась совсем не там. Совсем.

Каждый день мы рассказываем себе истории. О нас самих, о других, о мире за пределами черепной коробки. Мы придумываем смыслы, потому что иначе просто сойдем с ума от бессмысленности всей этой затеи. И эти смыслы часто ложные, очень ограничивающие. Эти смыслы нашептали нам чудовища, что жили у нас в детстве под кроватями и скелеты в наших взрослых шкафах. Нет там нас и никогда не было.

Каждый день мы придумываем себе ограничения. Чтобы загнать в стойло свою душу, иначе мы перестанем быть удобными в первую очередь для самих себя. Я обложил себя таким диким количеством ограничивающих убеждений, настолько сильно окопался в идеях, что внедрились в сознание, словно вирусы, за последние тридцать-мать-его-семь лет, что в пору делать классификацию. Но это не ко мне, хватит.

Каждый день мы придумываем новые страдания. Господи, но зачем это все и в таком количестве? Ад совсем не там, где все предполагают. Он совсем рядом, в префронтальной коре. Ошибка эволюции, генетическая аномалия. Что делать с этим недоразумением? Учиться жить с шестью тысячами мыслей в день, конструктами и когнитивными ошибками, локальными психозами и неврозами, травмами и навязчивыми идеями, целой толпой субличностей и микроидентичностей. С самим собой. Изо дня в день, из года в год. До самого финиша.

Каждый день я удивляюсь, как килограмм нейронов и жидкости формируют небольшую индивидуальную вселенную с ее локальными вселенскими катастрофами, сверхновыми и черными дырами. Как эта вселенная на ночь скармливает сама себя лангольерам и утром, словно Феникс, восстает из пепла. Как моделирует внутри самой себя реальность и как ее разрушает. Это ли не чудо? Это ли не проклятие?

Что со всем этим делать? Да кто его знает. Но винишко и чудесный собеседник порой отлично помогают найти потаенные тропинки среди векового синаптического леса. Только вот засада, тропинки могут вести прямо к волчьему логову. Но волков боятся – в лес не ходить?

Застенчивый я

Были времена, когда я не мог заставить себя пригласить на медляк девчонку которая мне нравилась. Или заговорить с незнакомым человеком даже на уровне смолтолк. Или вызваться к доске. Я был жутко застенчив. Но в те же времена я занимался break-dance и неплохо танцевал. Я не знаю, как принял решение бороться со своими страхами методом экспозиции – это когда постепенно приближаешься к источнику страха при отсутствии явной опасности. Об этом методе я тогда и не знал, но копчиком чувствовал, что это сработает.

Не помню, что творилось у меня в голове, когда я шел в самый популярный ночной клуб своего города (хотя мы его так не называли тогда, все просто говорили «Космос») пробовать себя в роли PJ (это такие танцующие люди на сцене или в «клетках», если кто не знает). И уж тем более я понятия не имею, какие нейронные связи подключились, когда вместо танцора после разговора с девушкой, которая тогда работала там MC я пошел на сцену тоже в качестве MC (это такой ведущий с микрофоном). Сказать, что мне было страшно – ничего не сказать. Но я справился и получил хорошую обратную связь. 

Те времена, когда я учился в университете и подрабатывал сначала MC, а потом и DJ, дали мне кучу опыта. А еще познакомился с кучей крутых людей. Я получил от ночной жизни мощнейший старт для моей креативности и освободился от множества страхов. 

Вот уже десять месяцев я в свободном полете. Месяц за год по ощущениям. Иногда я чувствую себя тем парнем, который первый раз в жизни выходил с микрофоном на сцену ночного клуба. Я не знаю, что делать, что говорить, что вообще тут происходит. Но постепенно страх исчезает и включается драйв. Адреналин наполняет тело, глаза зажигаются, наступает момент просветления.

За десять месяцев мое мышление настолько изменилось, что порой я думаю – а я ли это? И куда делся тот застенчивый парень? Ведь я могу говорить совершенно свободно с кем угодно на трех языках. С удовольствием вещаю на камеру, учу взрослых успешных людей, даю и беру интервью, умею выступать перед аудиторией. И вот куда делась застенчивость? Она постепенно улетучилась! После каждого нового дела, новой шишки, новых вызовов. Я испытывал себя на прочность и в какой-то момент так увлекся, что мне это понравилось. Страх, застенчивость, неуверенность, синдром самозванца, низкая самооценка – все это осталось в прошлом.

👉 Главные выводы, что я сделал для себя:

  • Чем больше пробуешь делать, тем больше опыта
  • Чем больше опыта, тем проще пробовать делать
  • Чем больше шишек и неудач, тем больше опыта
  • Чем больше обратной связи, тем лучше следующая попытка
  • Единственный способ избежать критики – ничего не делать
  • Не вся критика одинаково хороша и стоит ее принимать только от тех, кто сам набил кучу шишек
  • Если делать то же, что и все, то и получишь то же, что и все
  • Чем больше рефлексии и информации о себе, тем меньше вероятность наступить на одни и те же грабли
  • Чем раньше научишься просить о помощи, тем лучше
  • Вопрос «что самое плохое может случиться?» отлично приземляет и успокаивает
  • Иногда нужно взять этот чертов микрофон и выйти на сцену!

Relax just do it

Самые интересные идеи мне приходили и приходят в состоянии расслабленности и умиротворения. На прогулке, когда смотрю фильм, убираю в квартире или мою посуду. Нейробиологи усмехаются – это же результаты работа DMN! Сеть пассивного режима работы мозга или default mode network. Почитайте на Википедии, там интересно.

Так вот, появление состояния умиротворения невозможно, когда ягодицы сжаты слишком плотно. Я писал об этом:

«Челюсти сжаты так, что зубы вот-вот превратятся в песок. Кулаки – камень. Губы – тонкая полосочка онемевшей кожицы среди вселенной морщин. Глаза напоминают два пересохших колодца. И самое главное в этой истории… Ягодицы. Задница постоянно в напряжении и ею можно перекусывать ломы и колоть орехи. Кокосовые».

Но где грань между умиротворением и забиванием на жизнь? Тут нужно определиться с терминами и KPI. Сколько часов мне нужно проявлять условную активность – писать, учиться, проектировать курс, снимать видео? Как измерять качество? Сколько времени мне нужно условно отдыхать и бездельничать? И что я делаю, когда хочу качественно отдохнуть, а не проторчать в этих ваших интернетах до глубокой ночи?

Я формирую список «батареек». Это такие дела, что меня заряжают. Их можно разделить на условные группы «работа» и «отдых». Во время работы я пишу, учусь, делаю всякие полезности для развития бизнеса. Когда отдыхаю – играю на приставке, провожу время с сыном, читаю художественную литературу, занимаюсь спортом, навожу порядок в квартире (да, это для меня отдых, потому то я так переключаюсь и задействую DMN).

Еще стоит внимательно следить за уровнем энергии в течение дня. Этот тот самый «ресурс», о котором сейчас вещают из каждого утюга. Я выделяю «плохие» и «хорошие» дни. Для них у меня разные активности. Я скорее побуду безучастной медузой в плохой день, когда энергии нет совсем, чем стану применять кнут и заставлять себя что-то делать. Это ж про заботу!

Добавленная сложность

Когда-то я угорал по Notion. Был евангелистом, проповедником, фанатом и агитировал за внедрение этого чуда технической мысли везде и всюду. Более того, на первом потоке своего курса я наворотил безумный шаблон с кучей связей, «умных» таблиц и дашбордов. Я думал, что надо использовать всю мощь инструмента. Что надо построить ракету, чтобы слушатели курса поняли, как же им чертовски повезло, что не надо своими руками все это делать. Я очень ошибался. Жопыт. 🤷‍♂️

На втором потоке Notion будет использован только как «личный кабинет» с материалами. Я и сам почти перестал его открывать. Почему? Потому что такие инструменты создают эффект добавленной сложности там, где она на фиг не нужна. Совсем. Пушка и воробьи. Гвозди и микроскоп.

Я не умаляю крутость Notion. Более того, считаю его классным для командного взаимодействия и гиков-энтузиастов. Но нагромождение функций часто переключает мозг из состояния «сделаю что-то полезное» в состояние «построю еще один адский дашборд с миллионом связей». Хотя на этом можно хорошо заработать. Многочисленные консультанты на западном рынке тому доказательство.

В этом году я бегу, БЕГУ от сложности в процессах и системах. На днях я согрешил с Битриксом. У меня мозг ушел в глубокий нокаут от того, что я там увидел. Это же ДИЧЬ! И люди работают каждый день с ЭТИМ. Слишком сложно, слишком.

Именно поэтому я с такой радостью использую Roam – он простой на уровне фундамента. Графы по-умолчанию подразумевают гибкость с одной стороны и мощь – с другой. Даже шероховатости в виде отсутствия мобильного приложения и мелких глюков меня не очень смущают. Главное – в Roam нет добавленной сложности. Инструмент прост! Берешь, пишешь, расставляешь связи по мере использования. Сначала контент, потом структура.

Тем не менее, я продолжаю следить за рынком приложений для работы с информацией и этот текст, например, пишу в новом редакторе Spaces. Наблюдаю за развитием Craft и Noteplan. Жду выхода почтового клиента The Not So Big Company. И наблюдаю милый моему уму и глазу тренд – упрощение, крафт, уютность. Clubhouse вскрыл потребность в чем-то душевном. Я всеми конечностями за. Хватит этой сложности.

Антисложность

Когда-то я угорал по Notion. Был евангелистом, проповедником, фанатом и агитировал за внедрение этого чуда технической мысли везде и всюду. Более того, на первом потоке своего курса я наворотил безумный шаблон с кучей связей, «умных» таблиц и дашбордов. Я думал, что надо использовать всю мощь инструмента. Что надо построить ракету, чтобы слушатели курса поняли, как же им чертовски повезло, что не надо своими руками все это делать. Я очень ошибался. Жопыт. 🤷‍♂️

На втором потоке Notion будет использован только как «личный кабинет» с материалами. Я и сам почти перестал его открывать. Почему? Потому что такие инструменты создают эффект добавленной сложности там, где она на фиг не нужна. Совсем. Пушка и воробьи. Гвозди и микроскоп.

Я не умаляю крутость Notion. Более того, считаю его классным для командного взаимодействия и гиков-энтузиастов. Но нагромождение функций часто переключает мозг из состояния «сделаю что-то полезное» в состояние «построю еще один адский дашборд с миллионом связей». Хотя на этом можно хорошо заработать. Многочисленные консультанты на западном рынке тому доказательство.

В этом году я бегу, БЕГУ от сложности в процессах и системах. На днях я согрешил с Битриксом. У меня мозг ушел в глубокий нокаут от того, что я там увидел. Это же ДИЧЬ! И люди работают каждый день с ЭТИМ. Слишком сложно, слишком.

Именно поэтому я с такой радостью использую Roam – он простой на уровне фундамента. Графы по-умолчанию подразумевают гибкость с одной стороны и мощь – с другой. Даже шероховатости в виде отсутствия мобильного приложения и мелких глюков меня не очень смущают. Главное – в Roam нет добавленной сложности. Инструмент прост!  Берешь, пишешь, расставляешь связи по мере использования. Сначала контент, потом структура. 

Тем не менее я продолжаю следить за рынком приложений для работы с информацией и этот текст, например, пишу в новом редакторе Spaces. Наблюдаю за развитием Craft и Noteplan. Жду выхода почтового клиента The Not So Big Company. И наблюдаю милый моему уму и глазу тренд – упрощение, крафт, уютность. Clubhouse вскрыл потребность в чем-то душевном. Я всеми конечностями за. Хватит этой сложности.