Первый день моей программы завершен. Что могу сказать? Формировать новые привычки и отказываться от старых нелегко. Я не могу сказать, что за сегодня я много чего поменял, но то, что я старался изменить давалось с трудом.
В первую очередь, у меня, оказывается, проблемы с концентрацией внимания. Уделять какое-то время одному делу стало тяжело. Чертова многозадачность дает о себе знать. Конечно, можно включить состояние потока, но именно с вхождением в него – проблема. Но, судя по многочисленным записям в интернетах проблема концентрации не только моя.
Что еще? Было тяжело с утра. Проснуться, выползти из кровати, выбежать на пробежку. Это потребовало немалых усилий. После этого было тоже тяжело – за праздники тело как-то забыло, что надо не только пить и есть, а и заниматься собой.
Все таки непросто (пока что) полностью отказаться от развлечений вместо полезных дел, но с этим предстоит разобраться. К примеру, сегодня мы с коллегами играли в настольный футбол. Это позитив, коммуникация и ментальный отдых. Было бы хуже, если бы это время я провел, сидя за компьютером. Отдых необходим, но это должен быть отдых, а не прокрастинация.
Но помимо трудностей за сегодня я сожрал двух огромных лягушек. Их я уже долгое время откладывал и вот сегодня осилил. Это принесло облегчение и моральное удовлетворение. Советую всем – каждый день съедать по лягушке! Желательно в первой половине дня – так они не испортятся :)
О планировании дня: пока что в процессе, так как, честно говоря, отвык составлять списки дел. Но, скорее всего, буду практиковать систему “Zen to done” Лео Бабауты. Я в ней полностью не разобрался, но основная концепция мне нравится. Хотя, можно использовать просто листик и ручку. Это будет лучше всего. Так же советую вести дневник на протяжении дня – записывай все, что ты делаешь. Так ты сможешь контролировать распределение времени и научишься быть педантичным отморозком, которому дорога каждая минута. Да-да, именно так.
Коротко о завтрашнем дне – уже есть некоторые планы, самый первый – проснуться в 6 утра и отправиться бегать. А для этого нужно поспать. За сим разреши мне откланяться. А пока я буду спать, подумай над тем, что ты делал сегодня и как прошел твой день – ты доволен им, все ли получилось сделать, сколько времени ушло на прокрастинацию, сколько вообще убито непонятно куда. Жду фитбек в социальных сетях!
Записи из серии “Fuck the Noise!”
Fuck the Noise!
Без шума. Начало