Что есть сигарета? Для некоторых – наркотик, для других – убийство времени, для третьих – баловство. Но вот в основной своей массе люди не могут отказаться от очередной сигареты, а все способы бросить курить сводятся к тупым отговоркам, типа не получится, я уже 100 раз пробовал, я и так курю мало…
Что делают люди, которые хотят бросить курить? Они начинают курить мало, курить дорогие сигареты, чтобы курить мало, курить лёгкие сигареты, жевать никотиновые жвачки, сосать разные леденцы и пить чай на травах, читать всякие книги и слушать всякие тренинги. Да, я это знаю, потому что сам так делал. И что? Да ничего. Совсем. Через неделю-вторую я опять курил. Почему? Может потому, что дурак. Был, по крайней мере. Жалеющим себя дураком.Ведь всё у нас в голове, на самом-то деле. И я бросил курить просто. Вот взял и бросил. Сегодня курил, завтра уже нет. Никаких поблажек. Только так получается что-то. И да, никакой жалости к себе. Потому что вы закурите через день. “Ну одна сигаретка ничего же не решит…” – так думают почти все, кто бросает. И вот выходишь на обед и выкуриваешь одну сигарету, которая ничего не решает. А потом, когда у вас происходит что-то из ряда вон выходящее и вы нервничаете, то обязательно думаете: “чёрт, надо успокоить нервы” – и снова выкуриваете сигарету. И так появляется масса отговорок, чтобы покурить. Это просто жалость к себе!
Что нужно, чтобы бросить курить? В первую очередь нужно бросить жалеть себя. Иначе вы будете всю жизнь искать отговорки, чтобы покурить. И не надо искать заменителей – даже и не думайте что-либо есть, жевать, пить и курить вместо табака. Это неправильно. Ну, разве что здоровый секс…
Во-вторых, полюбите себя – зачем вам, такому классному/классной это вонючая дрянь? Вы заходите куда-то и от вас воняет! Фу! Лучше благоухать и радоваться жизни без никотина, чем вонять и курить.
В-третьих – вы будете выделяться. Да, и будьте готовы к давлению со стороны толпы. “Ты не куришь? Ты что, спортсмен?” – это самый тупой из стереотипов. Ну и куча удивления, зависти, восхищения и других чувств. На вас будут смотреть, как на пришельца, особенно, когда друзья и близкие – курильщики. Но вам должно быть абсолютно плевать на всё, что о вас думают и говорят – вы бросаете курить только для себя любимого/любимой и такого/ой класного/ой. Вот и всё!
Ещё если что-то придумаю – дополню.
Удачи и здоровья!