Оживаю

В три часа ночи я собирал громадный плейлист и, добавляя следующий трек, буквально ревел белугой, ведь ностальгия и воспоминания крыли так, что сон отходил все дальше и дальше. В итоге я уснул около четырех утра и, проснувшись, побежал собирать плейлист дальше, разбив его потом на три. Они все назывались “Sweet Memories” и предназначены для ностальгии, эмоций и запуска машины времени. Но ключевое слово тут – эмоции.

Их стало как-то уж очень мало. Сегодня я в этом окончательно убедился, рассуждая в роли клиента на коуч-сессии о важных для меня направлениях. Если говорить уж совсем честно, то я за все время своей «взрослой» жизни, когда строительство карьеры и зарабатывание денег стало самоцелью, превратился в какое-то жалкое подобие себя, бесчувственного серого чурбана. В робопылесосе Xiaomi нашлось бы больше эмоций и радости, чем у меня. 

Было так всегда? Нет. Когда это началось? Я наконец-то отловил. Когда в 2006 окончил университет и отправился в поисках лучшей жизни в Киев. Тогда я (или нет) внушил себе, что нужно становиться серьезным, взрослым и начинать работать. Желательно тяжело. Желательно совершенно в чуждой мне индустрии. Желательно без понимания какого черта я здесь делаю. Повзрослел? Страдай!

В итоге я 15 лет пытался втиснуть себя в коробок чужих смыслов. Как результат – повышенная тревожность, постоянные болячки, отсутствие радости и удовольствие от жизни (привет, ангедония!), синдром самозванца, перманентное чувство вины, невозможность присваивать достижения, закрытость и прочая, и прочая. Путь излечения был долгим и в этом году я поздравил себя с тем, что начал свою настоящую жизнь. Все, что было до этого – подготовка, ширма, декорации. Хотя я и благодарен этому театру за опыт и возможности.

Все старые сценарии разом перестали работать. Планирование, тайм-менджмент, ворк-лайф баланс (простигосподи), тотальный контроль, километровые списки дел, механическая жизнь – все осталось в прошлом. Я оживаю и учусь быть живым. Что это значит? 

🥳 Радоваться! Не писать списки дел, а списки побед и радостей. Радоваться на ежедневной основе и наслаждаться этим. Прям чувствую, как растет читательское сопротивление. Но ничего, пройдет. Радоваться, оказывается, можно совершенно без повода и даже когда нет праздника! 

🎳 Играть! Верю, что геймификация жизни, внедрение креативных практик и наполнение удовольствием работают в долгую значительно лучше, чем ежедневный пиздинг себя кнутом. 

🎪 Развивать фантазию! Мой главный тренер в этом – Макс, который третий день сражается с воображаемой армией зомби. Бегает по квартире с мечом и пистолетами, сообщает мне сводки с полей.

🌀 Добавить хаоса в жизнь! Контролировать все не получится, расслабься! Жить в постоянном напряжении чревато для продолжительности и качества жизни. Предсказуемой может быть только жизнь трупа.

🕺 Танцевать! Я приплясываю, когда слушаю музыку, когда готовлю еду, когда пишу этот текст. Когда вы последний раз плясали? Почитайте статью «Почему так важно хотя бы иногда танцевать, как идиот» и сразу попробуйте, это круто!

🤓 Удивляться! Я и забыл, как это – говорить «ух ты!». «Меня трудно чем-то удивить» стало моим вторым именем. К черту. Учусь удивляться и удивлять!

🤸‍♂️ Выключать взрослого! И делать все, что я написал выше. Такое ощущение, что в кокой-то момент мы (или нет) запираем своего внутреннего ребенка в потайной каморке подсознания, а ключ выбрасываем, чтобы потом всю жизнь этот ключ искать.

Наверное, список можно продолжать. Но я не буду, а лучше подведу итог словами замечательного Славы Полунина (посмотрите его выступление на TEDx, “Счастье дурака”):

– заниматься только тем, от чего внутри дзЫнькает

– заниматься этим только с теми, кого хочется обнять

Дзынькать начало у меня внутри очень громко, особенно под конец 2020! Второй пункт приоритетный уже для 2021. Так оживем! 🦄