Синдром напряженных ягодиц

Челюсти сжаты так, что зубы вот-вот превратятся в песок. Кулаки – камень. Губы – тонкая полосочка онемевшей кожицы среди вселенной морщин. Глаза напоминают два пересохших колодца. И самое главное в этой истории… Ягодицы. Задница постоянно в напряжении и ею можно перекусывать ломы и колоть орехи. Кокосовые.

Этот стиль жизни «постоянно на взводе» обычно заканчивается нервными срывами, выгоранием, депрессией, суицидами и тяжелыми заболеваниями. Тело не выдерживает и останавливает обезумевшего паразита, сидящего в лобных долях, любыми доступными методами. 

Я уже неделю (как минимум) засыпаю как попало. Мысли, идеи, тревога. Кроет так, что уже и успокоительный шум тропического леса и костра не пробирает. В ход пошло снотворное. Вчера я понял, что происходит. Я чересчур напряжен. Это состояние перманентно сжатых ягодиц вытягивает энергию похлеще любого кровососа. И теперь я знаю, что с этим дерьмом делать. Учиться, черт возьми, расслабляться!

Мозг, к сожалению, не может быстро отбросить сценарии, которые формировались всю жизнь. Когнитивные искажения, долженствования, неврозы и прочий ментальный мусор уходит весьма неохотно. Благо, знания уже позволяют ловить все это, рефлексировать и внедрять изменения.

Что собираюсь делать? Установить жесткие временные рамки условной полезной активности. Мое расписание и жизнь в целом напоминает сейчас пьяного тракториста, шагающего по полю, усеянным граблями. Это забавно, но, как я уже писал, здорово напрягает. 

Я верю, что понятное расписание, ритуалы и привычки разгружают мозг от принятия решений “что дальше?” и позволяют немного выдохнуть. Я уже набросал костяк, который завтра буду показывать участникам моего курса. Кроме того, завтра есть шанс, что я таки пойду в относительно длительный коучинговый контракт как клиент. Это поспособствует проработке микродействий и я увижу то, что не могу увидеть самостоятельно.

Еще планирую окопаться в Майнкрафт – меня виртуальное строительство здорово выключает из реальности. Ну и Doom надо добить. И вообще расслабиться и учиться работать и жить в этом состоянии, получая удовольствие. А то уже надоело колоть орехи. Сколько можно?

1 Comment

Comments are closed.