Зачем вставать рано утром 31.10.2019 Быстрые мысли насчет необходимости вставать рано утром. Так ли это вообще нужно, как говорят в интернете? Читать дальше ->
Как я бегаю 28.05.2019 В прошлой записи (которая была письмом номер 23 в рассылке) я рассказал, как не только начал бегать, но и полюбил бег. Конечно же, самозванец внутри меня кричит во всю глотку «парниша, кто ты такой, чтобы писать о беге?». Но те вопросы, которые я получил от вас, вселяют уверенность, что я таки могу писать и о... Читать дальше ->
Как я начал бегать 25.05.2019 «К черту все! Сейчас просто остановлюсь, сяду и буду смотреть. Как жарко! Мои ноги! Зачем я в это ввязался? Надо было сидеть дома. Жарко. Хочу пить. Ноги болят. Нету сил. Пульс высокий. Я не добегу. К черту все!». Примерно такие мысли взрывались в моей голове на последних километрах забега. Я подписался пробежать 10 км по... Читать дальше ->
Как жить здорово 03.07.2013 Несложные рецепты Утро начинается с полного разочарования. Восстать из постели становится все труднее. Тело превратилось в мешок с жиром, в котором плавают остатки органов и маленький комочек, который когда-то был мозгом. О первичных половых признаках говорить не приходится – жир съел их давным давно. Кроме всего прочего, в мешке болтается черное вонючее нечто, при рождении... Читать дальше ->
Йога 21.03.2013 «Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам» Б.К.С. Айенгар Я каждое утро выполняю “Сурья Намаскар” (Приветствие Солнцу). Конечно же, я делаю все коряво и как-попало с точки зрения профессионалов, но даже эти неуклюжие потуги помогают... Читать дальше ->
Утро 10.02.2013 Мы просыпаемся утром, выключив будильник. Неосознанно начиная свой утренний ритуал, мы практически не обращаем внимания ни на себя, ни на окружающий мир – мы все еще во власти Морфея. Только какая-то часть нас знает, что надо делать: умыться, сделать какое-то подобие “зарядки”, позавтракать, выпить кофе и отправиться по делам. Мало кто замечает, что утро, –... Читать дальше ->
Без мяса 02.10.2012 [quote]В Китае и Японии употребление мяса в пищу рассматривалось как зло и подвергалось гонениям… употребление мяса постепенно сошло на нет (около 517 года н.э.), и эта тендеция преобладала повсеместно. Стало непринято использовать мясо в рационе храмов и монастырей. В Японии, до самой середины XIX века, пока буддизм оставался реальной силой в жизни рядовых японцев, на... Читать дальше ->
Как бросить курить. Мои 100 дней без курения 16.04.2012 Сегодня ровно 100 дней, как я перестал курить. Это было простое решение и так же просто было его воплотить в жизнь. Я повторю сегодня свою старую запись, так как она актуальна по-прежнему. Но самое важное – бросить курить легко! Чтобы там не говорила реклама, врачи, твои друзья, родители и вообще все вокруг. Бросить курить легко.... Читать дальше ->