Меткасаморазвитие

Материалы по тайм-менджменту, увеличению продуктивности и эффективности, изменению поведения и привычек. Все о саморазвитии.

Кем я хочу стать, когда вырасту?

man and woman sitting in a purple bathtub

«— А почему вы думаете, что в детстве жизнь счастливая? — спросил Валентин.— Потому что в детстве не знаешь, куда тебя кривая вывезет. Можешь стать героем-летчиком, можешь — серийным убийцей. Можешь — миллионером, реально. Можно уйти в будущее по любой тропинке. А когда перед человеком открыты все дороги, он счастливый и веселый от одного сознания — даже если никуда по ним не...

Саморазвитие – как не упасть в эту бездонную яму

Почему саморазвитие не ведет к счастью?

Вокруг происходят удивительные вещи. Я наблюдаю, как быть «эффективным» и «продуктивным» становится не модно. Уходят на задний план переработки, безумное планирование, бесконечные списки дел, тысяча и одна цель. Говорить «я занят, у меня нет времени!» – признак дурного тона. В тренде заниматься любимыми делами и зарабатывать на них деньги. В прошлом письме я говорил о том, что достижение целей не...

Почему в достижении целей нет финиша

Достижение цели не означает завершение пути Не люблю цели, как достижение чего-то конечного. Построить дом, например. Дом построен, цель достигнута, финита ля комедия. А что дальше? Ну, заводить очередную цель. Взобраться на высокую гору. Идти к ней. Достигать. А потом еще одну. Посадить дерево, ага. Я люблю динамичные цели. Учиться рисовать, читать книги, бегать. Изучать мозг, искусство, дизайн...

Игры в продуктивность

silver iMac with keyboard and trackpad inside room

Сначала я хотел назвать письмо иначе – Productivity porn. А потом подумал, что ваши почтовые программы могут отсеять его в спам. Смягчил. Но смысл от этого не изменился. Сегодня буду разносить индустрию продуктивности. Время – чертовски хитрая штуковина. Если вы смотрели “Интерстеллар”, то там эта тема со временем весьма хорошо обыграна. Не буду спойлерить, суть проста – время относительно. К...

Черепаха, на которой все держится

В начале этого года мне бы и в голову не пришло, что уже в октябре я буду бежать полумарафон. И что буду вставать в 6 утра на выходных, чтобы поехать на двухчасовую пробежку. И что буду бегать в другом городе, бегать на стадионе, бегать быстро, очень быстро и очень медленно. Я не думал обо всем этом, когда в феврале начинал с трех километров, адской крепатуры, дикого сопротивления. Но я знал, что...

Как я бегаю

person running on road at daytime

В прошлой записи (которая была письмом номер 23 в рассылке) я рассказал, как не только начал бегать, но и полюбил бег. Конечно же, самозванец внутри меня кричит во всю глотку «парниша, кто ты такой, чтобы писать о беге?». Но те вопросы, которые я получил от вас, вселяют уверенность, что я таки могу писать и о беге тоже. Сегодня отвечу на все вопросы, что принесли ваши письма и сообщения. Кстати...

Письменные практики и утренние страницы

person writing on brown wooden table near white ceramic mug

Новая привычка, которую я прокачиваю в этом месяце – утренние страницы. Отличная терапевтическая и творческая практика. Правила просты: каждое утро я завожу таймер на 25 минут и пишу обо всем на свете. Никакой критики, можно писать с ошибками, как попало. Поток мыслей. Обычно я успеваю исписать 3 листа в молескине. Да, лучше писать от руки.  Об этой практике я узнал давно. О ней писал Армен...

Как начать делать, а не ждать хорошей погоды

История моего блога похожа на узкую тропинку в горах. Никогда не знаешь, что ждет путника через пару шагов. Я иду по тропинке уже семь лет. Порой хочется прекратить путешествие и тогда блог закрывается. Я перестаю писать, убеждаю себя в идиотизме затеи с писательством, внутренний самозванец потешается и показывает пальцем на статистику с плохой посещаемостью. “Ты никому не нужен и блог твой –...