Были времена, когда я не мог заставить себя пригласить на медляк девчонку которая мне нравилась. Или заговорить с незнакомым человеком даже на уровне смолтолк. Или вызваться к доске. Я был жутко застенчив. Но в те же времена я занимался break-dance и неплохо танцевал. Я не знаю, как принял решение бороться со своими страхами методом экспозиции – это когда постепенно приближаешься к источнику страха при отсутствии явной опасности. Об этом методе я тогда и не знал, но копчиком чувствовал, что это сработает.
Не помню, что творилось у меня в голове, когда я шел в самый популярный ночной клуб своего города (хотя мы его так не называли тогда, все просто говорили «Космос») пробовать себя в роли PJ (это такие танцующие люди на сцене или в «клетках», если кто не знает). И уж тем более я понятия не имею, какие нейронные связи подключились, когда вместо танцора после разговора с девушкой, которая тогда работала там MC я пошел на сцену тоже в качестве MC (это такой ведущий с микрофоном). Сказать, что мне было страшно – ничего не сказать. Но я справился и получил хорошую обратную связь.
Те времена, когда я учился в университете и подрабатывал сначала MC, а потом и DJ, дали мне кучу опыта. А еще познакомился с кучей крутых людей. Я получил от ночной жизни мощнейший старт для моей креативности и освободился от множества страхов.
Вот уже десять месяцев я в свободном полете. Месяц за год по ощущениям. Иногда я чувствую себя тем парнем, который первый раз в жизни выходил с микрофоном на сцену ночного клуба. Я не знаю, что делать, что говорить, что вообще тут происходит. Но постепенно страх исчезает и включается драйв. Адреналин наполняет тело, глаза зажигаются, наступает момент просветления.
За десять месяцев мое мышление настолько изменилось, что порой я думаю – а я ли это? И куда делся тот застенчивый парень? Ведь я могу говорить совершенно свободно с кем угодно на трех языках. С удовольствием вещаю на камеру, учу взрослых успешных людей, даю и беру интервью, умею выступать перед аудиторией. И вот куда делась застенчивость? Она постепенно улетучилась! После каждого нового дела, новой шишки, новых вызовов. Я испытывал себя на прочность и в какой-то момент так увлекся, что мне это понравилось. Страх, застенчивость, неуверенность, синдром самозванца, низкая самооценка – все это осталось в прошлом.
👉 Главные выводы, что я сделал для себя:
- Чем больше пробуешь делать, тем больше опыта
- Чем больше опыта, тем проще пробовать делать
- Чем больше шишек и неудач, тем больше опыта
- Чем больше обратной связи, тем лучше следующая попытка
- Единственный способ избежать критики – ничего не делать
- Не вся критика одинаково хороша и стоит ее принимать только от тех, кто сам набил кучу шишек
- Если делать то же, что и все, то и получишь то же, что и все
- Чем больше рефлексии и информации о себе, тем меньше вероятность наступить на одни и те же грабли
- Чем раньше научишься просить о помощи, тем лучше
- Вопрос «что самое плохое может случиться?» отлично приземляет и успокаивает
- Иногда нужно взять этот чертов микрофон и выйти на сцену!